wenn ich crunches mache , ist es ja das beste in sätzen zu trainieren!! aber wie lange soll ich zwischen einem satz pause machen

ist es möglich,dass man obwohl man vielleicht zu wenig wiegt,trotzdem viel körperfett haben kann , indem man zum beispiel viel schokolade oder sowas isst??

langt es aus, wenn ich 2 mal pro tag nicht bis zur vollen erschöpfung trainiere, aber trotzdem schon 80% des,was ich maximal leisten könnte,mache??(bauchmuskeln)

Wenn ich mal liegestützte gemacht hab , dann hatte ich im arm das gefühl, dass die trainingseinheit ein voller erfolg war. dann aber habe ich meinen arm ausgestreckt und danach hat sich mein arm so angefühlt ,wie vor der trainingseinheit . kann es sein , dass training durch das dehnen nach der trainingseinheit nix gebracht hat,dass man sich die einheit auch hätte sparen können

Wie viel wiegen muskeln und vor allem um wie viel nimmt das gewicht eines muskels bei einer deutlichen massenerhöhung des muskels zu. wiegt man mehr wenn man sehr durchtrainiert ist??

wie viel muss man täglich trainieren um seine Muskeln beizubehalten?? Langt es schon nur 1 mal am tag den Muskel zu trainieren,oder muss man doch mehr machen??