pierre488 23.10.2010, 21:51 wie kann ich meine beine so dehnen das ich innerhalb eines halben jahres ein spargat machen ? ich mache keine sportart wo man mit den beinen großartig irgendetwas machen muss,man muss bedenken ich bin 16 und werde balt in ein shaolin kloster gehen...aber sonst mach ich eigendlich täglich sport bogenschießen,Fußball,laufe jeden zweiten tag eine dreiviertel stunde... ...zum Beitrag Antwort von pierre488 23.10.2010, 21:54 sorry ...machen kann?...Danke ...zur Antwort