Hallo, ahbe ihn auch noch nicht benutzt und bin da von auch nicht so überzeugt. Der Pilates Vitality Trainer soll locker um die Taille gelegt werden und das auch bleiben. Dabei soll ma die Muskelaktivierung so halten, dass der Gürtel nicht enger wird und kein Druck entsteht. Durch das "Kontakt-Feedback" soll er daran erinnern, dass man konsequent an die Aktivierung der Tiefenmuskulatur in Ihrer Körpermitte arbeitet. Also ich denke er macht auf jeden Fall auf diese Körperstelle aufmerksam, aber TIEFENmuskulatur?

Hallo, von einem reinen Krafttraining ist bei Tänzern abzuraten, denn Tänzer benötigen eine ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit und benötigen vor allem lange schlanke Muskeln in der Tiefe. Sinnvolle sind Trainingsformen wie z.B. modernes Pilates und/oder GYROTONIC/GYROKINESIS können sehr hilfreich sein. Reines Krafttraining kann zu Dysbalancen führen.