Hallo, zuerst würde ich mit Vorübungen starten, die da wären, sich auf den Rücken legen. Beide Arme sind dabei gestreckt hinter dem Kopf und die eine Handfläche berührt die andere. Wichtig ist, daß man ganz gestreckt liegt und der Po nicht nach unten durchhängt. Hierzu benötigst du die Anspannung im Bauch. Die Blickrichtung ist zur Decke hin. Nun bewegst du die Füße gleichmäßig in Strampeltechnik. Hier mußt du darauf achten, daß deine Fußzehen gestreckt sind. Die Bewegungen dürfen nicht so ausladend sein, da nur Bewegungen im Wasser zur Fortbewegung führen. Dies solltest du als allererstes beherschen. Wenn dies gut klappt kannst du nun auch die Arme für deine Bewegung dazunehmen. Achte darauf, daß du die Arme abwechselnd getreckt nach hinten bewegst. Der kleine Finger taucht zuerst das Wasser und der Daumen kommt als erstes wieder heraus. Die richtige Bewegung unter Wasser lass ich jetzt mal unberücksichtigt. Das wird zuviel. Kleiner Tip: Immer am Ohr vorbei! Die Beine sollten den vorher eingeübten Strampelrhytmus beibehalten. Nun müsste es eigentlich klappen.