ich es nicht sonderlich kann und mich immer eine gute Bekannte mit nimmt. Besser als allein, sie zeigt mir eben ein paar Kniffe. Und mit mehreren mag ich es gar nicht.

Alle Jahre wieder! Diesmal ist es eine Veränderung meines Plans. Mehr Ausdauer und natürlich noch besser auf die Ernährung zu achten....

Du setzt einen Griff in die Mitte der Stange auf, so, dass du deinen Kopf an der besagten Hand vorbei hoch ziehst. Du kannst anfangs auch die andere Hand zu Hilfe nehmen.

Ich ziehe meine auch meist nach 20min aus. Aber habe jetzt neue bekommen. Sind dünn aber atmungsaktiv und haben ein Fach für meinen Schlüssel. Finde ich ganz gut. Und wenn sie doch mal zu warm werden, dann verschwinden sie eben in der Jackentasche und der Schlüssel ist auch gut eingepackt und springt nicht nervend in der Tasche herum.