Hallo zusammen, in letzter Zeit mache ich täglich Liegestützen. Dabei bekomme ich immer schmerzen im Oberarm (etwa in der hälfte des Oberarms. Die scmerzen vergehen nach etwa 3 stunden wieder. Es fühlt sich so an als sei durch den Muskelwachstum einen nerv oder so was eingeklemmt. Muss ich zuerst Dehnübungen machen? Wenn ja welche? Soll ich mit dem Training aufhören? Ich hoffe jemand hat einen schlauen rat für mich? Ps: Ich bin 15 Jahre alt.

Vielen Dank