stoffwechsel training ist gut für die leute die abnehmen wollen, dass bedeutet das sie im bestimmten pulsbereich sich befinden sollen. der durchschnittliche puls soll sich bei ca. 70%-75% sich befinden. aber ab und zu ist es sinnvoll in den anaeroben bereich zu gehen damit der körper neue impulse bekommt und dann wieder in den aeroben bereich gehen.

das problem bei jungen menschen ist bewegungsmangel und meistens ungesunde ernährung. wir leben im digitalem zeitalter. die eltern müssen deswegen auf die kinder schauen und gesünder die kinder ernähren und auch die kinder für mehr bewegung animieren.

angeblich soll dass stimmen, da muss man es aber länger nehmen, der testestoronspiegel soll auch ansteigen und dadurch ist man leistungsfähiger. ich habe es 6 wochen lang genohmen und leichte leistungssteigerung gemerkt.