hallo ich sage dir eins...du schaffst dass mit dem HM und ich weiss du brauchst diesen um dein ziel zu erreichen. dein ziel ist es das rauchen zu besiegen und das mittel dass dir helfen wird ist der hm. man muss manchmal etwas vorschieben um etwas anderes zu erreichen. es geht nicht drum bei den ersten zu sein...es geht drum die strecke durchzuhalten...und du wirst es nie vergessen wenn du durchs ziel läufst..oder gehst. trainiere jeden tag..oder jeden zweiten...und ich sage dir du schaffst das. ICH HAB ES AUCH GESCHAFFT...ich bin 53 und ich werde es noch öfter tun. viel spass dabei... und keine zigarette mehr...die brauchst dDU nicht