Ich trinke täglich meine Shakes und mein Magen hat ziemlich damit zu tun das Eiweiß zu verdauen. Ich fühle mich immer total voll und unwohl. Kann ich hier etwas unterstüzend essen oder einnehmen, dass es bekömmlicher wird?

Manche hören zum gesamten Training Musik, einige aber hören nur zum Aufwärmen Musik, egal ob im Wettkampf, ich denke mal weil sie sich im Training/Wettkampf ohne Musik besser Konzentrieren können oder beim Aufwärmen einfach besser abschalten können. Wie macht ihr das so? Hört ihr zum Aufwärmen Musik?

Liebe Frauen, gefällt Euch dies besser? Könnt Ihr dann besser trainieren? Stören Euch die männlichen Blicke in gemischten Studios? Ich bin auf Eure Meinungen gespannt.