rudolfrednose
14.12.2009, 00:15
Wie kann ich mir die Choeografie bei Step-Aerobic besser merken?

Ich bin nun schon lange dabei. Aber irgendwie geht zum Ende hin irgendwie gar nichts mehr. Da ist es wie ein Blackout. Die anfänge sind so oft wiederholt worden, die sitzen schon einigermaßen. Aber das scheint alles zu sein, was ich mir merken kann. Kann mir jemand einen Trick nennen, wie ich mir die Abläufe besser merken kann?

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von sandra85
14.12.2009, 15:40

Du kannst auch versuchen, dir so eine Art Geschichte zu den Bewegungsabläufen vorzustellen. Denk dabei vielleicht an etwas das du auch im Alltag in einer bestimmten Reihenfolge machst. Zum Beispiel steht dann deine erste Aerobic-Übung für morgens aufstehen, die zweite für anziehen, die dritte für Frühstücken und so weiter. Das ist ein alter Trick aus dem Gedächtnistraining, vielleicht hilft dir das;-)

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summo
04.04.2009, 20:53
Hat jemand schon mal Freelineskates ausprobiert?

Die waren glaube ich eine Neuerung auf der ISPO. Es handelt sich dabei um kleine Platten mit 2 Inlinerrollen drunter und sie sollen lose unter den Füßen sein.

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Antwort
von sandra85
13.09.2009, 14:14

Ich hab das mal bei einem Freund ausprobiert, war aber ehrlich gesagt nicht so davon überzeugt... Man bewegt sich dabei so ähnlich wie bei einem Snakeboard fort, also mit Schlangenbewegungen. Wie gesagt, es war nicht so mein Ding.

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OutdoorJan
29.08.2009, 13:26
Fortbewegungsmittel: Mischung aus Stelzen und Sprunggerät?

Wer kennt dieses Sportgerät, das ein bisschen wie Stelzen aussieht und mit dem man sich halb springend halb laufend fortbewegen kann? Man schnallt sich das irgendwie an die Beine und wenn man damit läuft, sieht das ein bisschen aus wie ein Vogelstrauss... Wie heißt dieses Gerät?

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Hilfreichste Antwort
von sandra85
29.08.2009, 13:43

Ich glaube du meinst diese Siebenmeilenstiefel. Hier ein Link: http://www.sportabteilung.de/Siebenmeilenstiefel_7Meilenstiefel_PRO_Modell_T_Rex_70_90kg.htm

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flaco
28.07.2009, 13:08
Bergsteigen in Peru?

In Peru kann man doch sicher auch gut Bergsteigen? Wer kann mir dazu Tipps geben?

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Antwort
von sandra85
30.07.2009, 15:17

Meines Wissens nach kann man schöne Touren auf zur weißen Kordillere machen, zum Beispiel zum Alpamayo oder zum Huascarán. Von Arequipa aus kann man auch den Vulkan Misti besteigen. Das hat mal ein Freund von mir gemacht und war ganz begeistert!

http://www.youtube.com/watch?v=Gdv4wO7fla4&feature=related
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misscarolina
26.07.2009, 19:22
Welche Sportart beim Marfan-Syndrom?

Welche Sportart kann jemand mit Marfan-Syndrom gut machen? Es muss eine Sportart bei der der Blutdruck nicht zu sehr steigt und wenig Kraft benötigt wird. Wer kann mir Tipps geben?

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Antwort
von sandra85
27.07.2009, 19:35

Extremsport geht natürlich gar nicht beim Marfan-Syndrom! Auch von Ballsportarten würde ich abraten, da der Ball immer mal mit richtiger Wucht gegen den Brustkorb knallen kann. Walken und wandern dürfte ganz gut sein, auch schwimmen oder leichte Yogaübungen.

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flaco
23.07.2009, 14:52
Trekking in Südamerika?

Ich habe gehört, dass sich Südamerika richtig gut für Trekking anbietet. Welche Länder und Routen könnt ihr mir empfehlen? Wer hat schon mal eine tolle Trekkingtour in Südamerika gemacht und kann mir etwas dazu sagen?

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Antwort
von sandra85
24.07.2009, 21:18

Ich habe in Peru einige Trekkingtouren gemacht und finde, dass es dort sehr gut geht. Es gibt in Peru so viele Landschaften und Klimazonen, da ist für jeden Geschmack was dabei! Von Wüste an der Küste über Hochland und Regenwald, in Peru kannst du alles haben. Außerdem finde ich es gut, dass man dort viele Trekkingrouten alleine machen kann, die geführten Trekkingtouren in Gruppen aber auch sehr gut organisiert und anspruchsvoll sind. Peru kann ich dir echt empfehlen;-)

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