Halllo zusammen, vielleicht hat ja schon jemand Erfahrungen gemacht mit einem Bandscheibenvorfall im LWS Bereich und hat dann wieder Badminton gespielt. Hätte hierzu ein paar Fragen. Wie lang war die Pause und wurde die alte Spielstärke wieder erreicht und wie lange hat das gedauert und wieder schmerzfrei? Oder vielleicht hab Ihr einfach ein paar gute Tipps. Also Kräftigung Rücken- Bauchmukulatur ist klar, aber vielleicht ein paar Wiedereinsteigerübungen mit Schläger. Bin um jeden Rat dankbar. (viele raten mir ab, wieder Badminton zu spielen , ist aber eigentlich keine Option) Grüße und Danke sayau

Hallo zusammen, hab mir leider den Großen Zeh gebrochen. Leider sind jetzt mein Arzt und mein Therapeut über die Länge meiner Verletzngspause uneinig. Daher meine Frage, ob jemand schon Erfahrung damit hat und mir sagen kann, wann ich wieder vernünftig trainieren kann. (z.B. Radfahren, Badminton) Danke im Vorraus. Grüßle