Hallo,

Ich 18 (Männlich) trainiere im Fitness Studio jedoch habe ich ein Problem beim Bauchmuskel Training und ich weiss nicht woran das liegen kann.

Und zwar mache ich eine X beliebige bauchmuskel Übung mit 15 Wiederholungen beispielsweise dann wenn ich aufhöre und aufstehen möchte spannt sich mein Bauch an und lässt es nicht mehr los und man kriegt sehr schlecht Luft danach.

Es fühlt sich an wie ein drücken von innen

Kann mir dabei jemand weiterhelfen

Danke

Hallo,Ich habe mir vor 1 1/2 Jahr den Oberarm beim Armdrücken gebrochen ,wurde dann operiert und bekam eine Metallplatte implantiert. Ich habe eine ca 10cm lange Narbe am Oberarm und kann ihn zu 100% wieder bewegen nur beim belasten gibts schmerzen also am anfang war es noch etwas schlimmer aber jetzt schmerzt der Knochen wenn ich belastungen durchführe wie schwerere Tasche ab ca. 5kilo in einem gewissen winkel trage ist er nicht belastbar und das zeichnet sich durch schmerzen aus Liegestützen gehn da schon eher aber zb.auf einem arm geht gar nicht kommt schmerz und ich muss aufhören beim box training wenn ich die pratzen halte und mein partner schlägt schmerzt es nicht wenn ich sie gerade halte aber wenn ich sie nach innen halte schmerzt es! beim boxsack genauso jap gerade geht aber beim haken kann ich nicht richtig durchziehen weil der knochen schmerzt aber einer bestimmten belastung . Meine Frage ist nun soll ich die Platte entfernen lassen?? Mein Chirurg rät mir ab davon weil es risiken gibt die den Radialnerv beschädigen. Aber so ists auch n bisschen blöd darum bitte ich um Rat. Vielen Dank für eure Tipps!!