Profil von sebipreuss

11.08.2008, 18:42

Wie gut ist es Kondition für Fußball einfach durch joggen aufzubauen ??

ich dachte mir so, es kann ja eigentlich nicht so viel bringen wenn man seine par km locker läuft ein par mal die woche, da beim fußball ja selten locker gelaufen wird sondern man eher sprintet

also die frage, bringt mir das trotzdem was um fit für 90 minuten zu werde ??

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Antwort

von sebipreuss

11.08.2008, 20:11

hi.. ich würde sagen 1 mal die woche joggen ist zuwenig..man sollte 2-3 mal joggen, das bringt eine grundkondition..im verein wird erts kondition dann karft und zum schluss die schnelligkeit trainiert..

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