kannst auch 5xtag^-1 trainieren^^ aber mehr als alle 2 tage trainieren vergrößert die adaption des muskels nicht, da der reiz erst verarbeitet werden muss. ist übrigens nicht nur bei bauchmuskeln so, und wenn du nur bauchmuskeln trainieren solltest wirst du irgendwann rückenprobleme bekommen, da du dann eine asymmetrische kraftverteilung hast. mach wenn dann beides.