AARON9855
05.08.2011, 00:38
TRAINING UND ABNEHMEN

Hi ich bin 13 und ich will abnehmen.Ich möcht meinen bauch durch muskeln suzusagen eintauschen.Auserdem will ich mehr Brustmuskeln.Leider hab ich 0 Selbbstdisziplin.Ich rede mir schon sehr lange ein das ich abnehmen soll doch ich halte es nie ein.Wenn ich sage das ich nix Süßes mehr essen will tu ichs doch.Hat jemand einen Rat oder Tipps für mich Ich wiege 55kilo und bin 1.57m groß Danke schonmal :) :)

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Antwort
von skater7422
05.08.2011, 11:51

guck dir videos auf youtube an da wird dir gezeigt wie du dich gesund ernährst und deine muskeln aufbaust. geh 3 mal die woche joggen und immer muskel training. 2 tage dann wieder pause weil deine muskeln sich auch ausruhen müssen. ab und zu was süsses ist normal sonst kommt der jojo effekt das heisst wenn du lange nichts mehr süsses ist willst du i-wann wieder was süsses essen. und da du so viel hunger drauf hast weil du lange sowas nicht mehr gegessen hast ist du doppel soviel!

naja Lg

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pfannenkuchen
01.08.2011, 22:22
Welche fußballschuhe sind für den Schulsport geeignet?

Hallo

ich suche gerade für den normalen sportunterricht neue sportschuhe und dachte da an hallenfußballschuhe. Die sollten aber nicht zu teuer sein (unter 50€). Welche wären da geeignet? Kann ich die schuhe dann auch normal in meiner freizeit (freunde treffen, auch schule, fahrrad fahren) anziehen?

Danke schon mal :D

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Antwort
von skater7422
01.08.2011, 22:24

http://www.sport-greifenberg.de/Schuhe/Hallen/Adidas-F10-adizero-2011-IN-J-Kinder-Hallenschuhe::5254.html?referer=froogle&language=

wie wers damit;) unter 50 euro und klasse modell. habe die selber. einfach klasse zum rennen laufen schießen etc. LG DANIEL!

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