Hallo Tom,

ich hätte Dir gerne persönlich geschrieben, aber leider ist das hier in diesem Forum wohl nicht möglich. Schade, das man hier so unfreundlich behandelt wird. Ich frage mich nur, warum bestimmte Leute hier Fragen, die absolut mit Sport nichts zu tun haben, einstellen dürfen und nicht unfreundlich behandelt werden?! Schon komisch, oder kommt es hier doch eher auf den Punktestand an??

Viele Grüsse

Soushi

Nun ja, erst mal die Frage vorweg, wofür denn die Riegel besser sein sollen? Beim Sport? Also, ich würde generell auf sowas verzichten, Müsliriegel, eine komische Erfindung. Und die zuckerfreien Teile sind absolut ungesund, voll mit Zuckerersatzstoffen, Dein Körper wird es Dir nicht danken, ich kenne genug Menschen, die grosse Probleme mit Zuckerersatzstoffen haben, in meinen Augen ist das pures Gift. Nicht mal meine Kinder bekommen sowas, können sie noch so betteln :-)

VG Soushi

Statt Abführmittel mal ne Zeitlang "Darmflora Plus, Dr. Wolz" aus der Apotheke reinschlagen, Milchsäurebakterien, machen i.d.R. den Darm auf natürliche Weise wieder flott. Ist zwar nicht ganz billig, aber hilft. Vollkorn ist auch sehr schwer verdaulich und für den Darm eine echte Aufgabe...Hoffentlich keine Unverträglichkeiten :-)

VG Soushi

Hallo summer,

vorweg möchte ich sagen, die 25 kg wieder runterzukriegen wird nicht unbedingt ein Kinderspiel sein. Den ersten Tip, den ich Dir geben kann, leg los mit dem Abnehmen, aber nur, wenn Du es wirklich willst. Den ohne den grossen Willen wirst Du scheitern. Klingt hart, ist aber so. Ich habe nach den Geburten meiner 4 Kinder die Nase vollgehabt von den ewig dazugekommenen Pfunden, nach jedem Kind wohl oder übel etwas abgespeckt aber nie so richtig. Nach dem 4.ten Kind bin ich in die Umkleide eines Kaufhauses gegangen (die fiesen Teile mit "Rundumspiegel" und "Neonbeleuchtung", hab mich ausgezogen und mich gezwungen, mich anzuschauen. Das habe ich vorher immer vermieden). Und da war klar, jetzt muss es sein, für immer und ewig und bis zum Endziel!!! Eine Freundin hatte zum damaligen Zeitpunkt mit einer Diät angefangen, sie nennt sich LliD, Leichter leben in Deutschland (bekloppter Titel, ist aber so). Sie war dick und ich dachte, nee, das schafft sie wieder nicht. Hat sie aber. 28 kg. Weg. Relativ zügig. Ich also auch damit angefangen. Und siehe da, die Pfunde purzelten. Grundkonzept: Wenig KH, wenig Zucker, wenig Fett. Zwischen dien Mahlzeiten mind. 4 Stunden Pause, nur 3 Mahlzeiten am Tag, höchstens 4. Und Sport. Bewegung, Bewegung, Bewegung. Ich habe mit dem Schwimmen angefangen. So, jetzt, nach einem halben Jahr 14 Kg weg. Mag Dir wenig erscheinen, ist aber supi. Muskelmasse aufgebaut, wiegt mehr als Fett. So, nach diesem Roman gibt es endlich die Adresse: www.llid.de

Und keine Sorge, ich habe es auch ohne Apotheke geschafft, gibt es hier nicht in der Nähe. Wenn Du aus Süddeutschland kommst hast Du wesentlich mehr Chancen, ist aber nicht so wichtig. Ach übrigens, mir ist es weder schwergefallen noch muss man auf alles verzichten. Du wirst erstaunt sein, was Du alles darfst (sogar musst). Am Besten ist, Du kaufst das Kochbuch und fängst an. Und die Einführungstage unbedingt mitmachen. Damit die Fettverbrennung auch richtig anläuft. Ist jetzt so lang geworden hier peinlich, wenn Du noch Fragen hast, schick mir ne PN.

Ich drück die Daumen und wünsch alles Gute :-)

VG Soushi

Ich schliesse mich meiner Vorrednerin an, vllt. betrifft das nur die absoluten Profis...

Ich mag auch am liebsten die ganz Schwarzen, meine Töchter eher die Braunen.

Ein sportlicher Gruß :-)

Soushi

Kommt drauf an, was er sich verletzt hat und ob es wieder richtig ausgeheilt ist. Wenn er keinerlei Probleme mehr hat und es vorerst an der Kondition liegt könnte ich den Schwimmsport sehr gut empfehlen. Dort kann jeder nach seinem eigenen Tempo und seiner eigenen Kraft seine Kondition langsam wieder aufbauen. Ich habe nach über einem halben Jahr eine sehr gute Kondition aufgebaut, habe ich nie vorher gedacht.

VG Soushi

Meine Freundin hatte auch einen Bandscheibenvorfall, der Arzt meinte, sie könne "Nordic Walking" machen aber besser nicht mehr Joggen. Darauf hat sie dann verzichtet, ist lieber Schwimmen gegangen und hat viele viele Rückenübungen gemacht. Ich zitiere: "Nordic Walking" ist kein Sport!!!" Nun ja, so hat jeder seine Meinung darüber.

Was die Milch im allgemeinen betrifft, kann ich noch anmerken, das z.B. in Asien und Afrika mehr als 90 % der erwachsenen Bevölkerung keine Milchprodukte (aufgrund des Milchzuckers) vertragen. In den Ländern mit einer erhöhten Unverträglichkeit nehmen die Menschen keinerlei Milchprodukte auf, das ist dort normal. Wir gehören mit Deutschland zu einem der wenigen Länder, wo regelmässig und häufig Milchprodukte verzehrt werden. Ich für meinen Teil dürfte überhaupt keine Milchprodukte essen (ausser mit zusätzlicher Einnahme von Enzymen) und das fällt mir nicht besonders schwer. Denn wie mein Vorredner schon sagte, Verdauungsprobleme lassen sich durch die Meidung von Milchprodukten hervorragend vermeiden. Und das noch irgendetwas an der Milch gesund ist, wage ich stark zu bezweifeln.

Hallo Kirschbluetchen,

ist jetzt vllt. ne doofe Frage, aber wieviel möchtest Du denn abnehmen? Bei Deiner Körpergrösse ist Dein Gewicht doch optimal, oder sehe ich das irgendwie falsch??

Es grüsst Dich eine ziemlich neidische (auf´s Gewicht lach) Soushi