Also ich fahre rein mit Protektoren. Es ist zu unangenehm mit langer Hose zu fahren, besonders wenn es heiß ist. Ich denke das muss man 'riskieren' und gehört dazu, dass man mal stürzen kann. In jedem Sport gibt es Risiken die man nie komplett abschalten kann.

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Beim Laufen ja, in den Bergen aber nicht

Wenn ich wandere ist die Belastung ohnehin zu niedrig für ein Grundlagenausdauertraining etc. Mir geht es dabei mehr um die Regeneration und damit ich in der Natur sein kann und mich entspannen kann!

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Ich habe noch nichts von so Kursen gehört, aber es gibt immer jemanden der einen das kurz erklären kann, das ist nicht so eine große und komplizierte Sache. Ich habe einen Link im Internet gefunden (einfach mal bei google eingegeben) http://www.saitenforum.de/besaitungsanleitung.php Hoffe das hilft dir weiter!

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Kreatin Kur, weil

verwende es nur wenn ich mal 2 oder 3 wochen intensiver Krafttraining betreibe. Denn Kreatin zu nehmen und dann kein Krafttraining zu machen bringt ja auch keinen Effekt (im Kraftbereich)

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