wie sollte man da atmen ??

meine unterarme sind ziemlich dünn,weil ich sehr lange arme habe

wie kann ich sie trainieren,dass sie wachsen ??

hallo

ich habe eine analfissur(riss im analbereich der sehr sehr schmerzt)

Ich war beim arzt und er hat mir eine salbe verschrieben

Ich bin leidenschaftlicher Torwart und gehe regelmässig ins fitnesstudio

was sollte ich beachten,damit mein sport nicht drunter leiden muss ??

danke

ich fahre jeden tag um die 5 kilometer rad und ich hab mich schon immer mal gefragt,ob fahrrad fahren die sprungkraft trainiert,da ja die beine beansprucht werden

wenn nein,wie kann ich dann meine sprungkraft gut trainieren

danke

hallo seit letzter zeit habe ich mit dem fussball wenig ballgefühl

früher war ich ziemlich gut,habe aber leider krankheitshalber 3 jahre auf fussball verzichtet und habe fast das ballgefühl verloren

zu drippeln schaffe ich max 10 mal und ich kann auch keine gescheiten tricks,da der ball vom fuss springt

hättet iht ein paar tipps oder hilfe

danke

Hallo

zum abnehmen sagen manche,dass man sich kohlenhydtatarm ernähren muss,da die kohlenhydrate die fettverbrennung stoppen

fleisch enthält ja fast keine kohlenhydrate

sollte ich jetzt jeden tag fleisch essen,oder lieber jeden tag fisch

Und sollte ich ganz auf obst verzichten,da sie auch kohlenhydrate enthalten ??

danke

Ich habe nun 6 wochen ferien und will abnehmen

daher will ich ausdauer und kraft getrennt machen

mo: 1std ausdauer

die: 1std kraft

mitt 1 std ausdauer

ist das sinnvoll ??