Mit Torhüter-Übungen wird's schwierig, wenn du allein bist. Da kannst du dich eigentlich nur vor eine Wand stellen, abwerfen und den Ball dann "halten". Oder du verbesserst deine Fähigkeiten am Ball, indem du dribbelst, abschlägst und dergleichen. Ansonsten Kraftausdauer.
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Es gibt so viele Spieler, die erst in deinem Alter mit dem Fußballspielen angefangen haben und heute Profis sind. Vielleicht nicht in der ersten liga oder der Nationalmannschaft, aber für die 2. oder 3. Liga wird's schon ausreichen. Und mit deiner Größe klingst du nach einem Dribbler, und die haben's eh im Blut. :-)