Ich gehe mal davon aus, dass du weiblich bist und dementsprechend vielleicht nur ein paar Pölsterchen hast - wenn überhaupt. Du solltest zunächst einen Ernährungsplan aufstellen und diesen Schritt für Schritt abarbeiten. Danach geht es an die körperliche Fitness. Was willst du denn für Sport machen? Kraft? Ausdauer? Beides?