Ich habe einen Knorpelschaden in beiden Knien, ist Yoga hilfreich um die Knie zu stärken? Oder werden dadurch nur unnötige weitere Belastungen auf das Knie ausgeübt? Können Yogaübungen helfen?

Bei dem Kampf am WE habe ich gesehen, dass sich die Boxer mit relativ engen Liegestütz fit gemacht haben. Ist das gernerell so? Oder war das einfach reiner Zufall?