ich weiß zwar nicht welchen sport du machst, aber fast in jeder sportart ist der kopf also die mentale stärke ein total wichtiger bestandteil von leistung, spaß,etc. geh deine lieblingsstrecke, deine besten tore?, deine lieblingsberge? im kopf durch und versuch dich dabei echt zu konzentrieren, das hilft dir über die zeit ein wenig hinweg und du kommst mental stark zurück. glaub mir es hilft. gute besserung