Magerquark vor Schlafengehen auch wenn Ziel nicht nur Muskelerhaltung,sondern auch Fettabbau ist?
Hallo,
möchte meinen Körper durch Krafttraining mehr definieren uns stoße häufig auf den Tipp, vor dem Schlafengehen noch Magerquark zu essen. Ich will den Fettabbau nachts jedoch nicht beeinträchtigen. Empfiehlt sich der Quark trotzdem?
Danke!
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