vielen dank für eure Antworten :) da ich Sport bevorzugt am späten Abend mache, (bzw. jetzt machen werde), habe ich mir gedacht, dass es ganz praktisch sei, danach ohne etwas im Kohlenhydratspeicher "zu haben", schlafen gehe, wenn man an "schlank im Schlaf" denkt..jedoch ist die Frage auch, ob die Menschen, die es machen/gemacht haben, nicht ab dem Zeitpunkt, wo sie etwas an ihrem Körper ändern woll(t)en, sich einfach ausgewogener ernährt haben.. noch 'ne Frage, die vielleicht unsinnig ist, aber..sind ca. 3g Kohlenhydrate 1/2 - 1 Std. vor dem Schlafengehen viel? danke im Vorraus :)