Aber wieviel Muskeln sollte ich aufbauenß Wie soll ich trainieren( hohes Gewicht-niedriges Gewicht?, viel Wiederholungen-wenig Wiederholungen, Masse- oder definition? )

Danke ...Nutzen Muskeln im Fussball überhaupt etwas ?

Sehr gut, Ich habe einen Kumpel der in der Jugend dort spielt. Er hat fast jeden Tag Training. Bekommt viel Ausrüstung. Sie gehen oft ins Trainingslager etc.