Aufbauen vielleicht nur begrenzt! Aber erhalten kannst du sie auf alle Fälle. Welche Gewichte hast du den zur Verfügung bei deinen Kurzhanteln? lg
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Hi!. Von der belastung her ist das eigentlich nicht zu viel, aber deine Schmerzen sind schon sehr komisch. würde dir raten dringedn mal zum arzt zu gehen und dich gründlich durchchecken zu lassen. Fühlst du dich eher ausgelaugt, also erschöpft, oder hast du gezielt porbleme in den Muskeln?
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