Hallo Leute Erstmal zu meinen Maßen ich bin 1,87m groß und wiege 70 kg. Nun ich trainiere schon seit nem gutem halben Jahr meine Bauchmuskeln mit normalen Situps. Ich habe bisher leider keine Ergebnisse gesehn und das zieht mich richtig runter :-( Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben wie ich schnell und gut Bauchmuskeln aufbauen kann? Danke im voraus ;-) MfG jan673i

Hallo, ich bin 13 und ich trainieren jeden tag wie im video aber ich bekomm einfach kein six-pack :( mein bauch ist aber sehr fest wenn ich ihn anspanne. Danke,

http://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q

Hab mir gerade die Frage gestellt wo die häufigsten Verletzungen bei FMX Fahrern passieren!? Weiß das jemand, kann mir vorstellen, dass gerade Arme und Schultern gefährdete Stellen sind!?