Hey Maxx, ich trainiere auch mehrmals die Woche und nehme an jedem Trainingstag nen Shake (sprich 3 - 4 die Woche). An den restlichen Tagen esse ich bewusst mehr Eiweiß. Ich nenne das immer gerne "Omelette-Tage" :D.

Sicherlich haste Recht, wenn du sagst, dass es echt teuer auf lange Zeit gesehen wird. Aber ich merke im Vergleich zur Zeit bevor ich Shakes genommen hab nen eindeutig beschleunigtes Muskelwachstum.

Du kannst sonen Shake auch 2 mal die Woche nehmen, halt immer dann, wenn du trainiert hast. Aber versuche mal wirklich an den anderen Tage mehr auf erhöhte Proteinaufnahme zu achten.

Ich kann dir übrigens dieses Whey empfehlen: http://www.nu3.de/weider-protein-80-banane-pulver.html Gibts auch in anderen Geschmacksrichtungen. Cookies & Cream ist noch echt top!