naja ich denke allzu locker sollten die Shorts nicht sein. sonst kann man evtl Schmerzen bekommen. Aber es sollte auch nicht zu eng sein! Aber das wichtigste ist,dass es vorallem im winter warm halten soll!!!

was verstehst du unter "mehrere weniger intensiv"? ich denke solange man eine Sportart intensiv macht( es kommt nicht auf die Dauer an) umso schneller wird man fit! Das wichtigste ist auch hierbei dir Regelmäßigkeit...es bringt keinem was wenn man einmal im monat 5 std sport macht!

Die Reitschule im Schneiderhof kenne ich, zwar habe ich keine persönlichen Erfahrungen gemacht, jedoch ist sie doch ziemlich günstig. Schau doch einfach mal auf die Internetseite die Reischule heißt "spaß am Reiten".

frag doch mal im bei demHändler nach, normalerweise sollte das funktionieren. Wenn es kein gewaltiger Kratzer ist.

Die akute Verletzung bei einem Triathlon ist wirklich im gegensatz zu anderen Sport arten gering gehalten. Es können oft Verletzung durch Überlastung auftretten. Das laufen ist die verletzungsstärkste sportart beim Triathlon. Meisten verletzt man sich die Beine.

also dehnen nach dem sport ist sehr wichtig, für die muskeln. Das wichtigste ist dabei dass man es wirlich langsam und nicht zu stark macht. Da man sich verletzten könnte. Die Basic Dehnübungen kennst du bestimmt. Jede Übung sollte man eine minute lassen. und mit sanften übergängen in die nächste Übung gehen. Das dehnen sollt um die 5-10 min dauern. jedoch reichen 5 min wirklich aus.