Hallo,

ich habe morgen geburtstag und bekomme eiin mountain bike.Es wird ein mountain bike mit 26 zoll und 21 gängen sein.Nur ich habe keine ahung wie ich schalöten muss.Könnt ihr mir vieleicht schreiben welcher gang für was ist?

L.g. MountainbikeBoy

helloo ;-) ich hätte mal eine frage zu meiner ernährung, ich betreibe zur zeit 6 mal die woche sport, krafttraining, boxen und fußball, vom training her passt alles, aber ich möchte an muskelmasse zulegen und dafür sollte ich täglich 3500-4000 kalorien zu mir nehmen, aber die umstellung meiner ernährung auf so viel essen fällt mir zurzeit noch schwer, wie lange dauert es bis es automatisiert ist dass ich do viel esse? danke :-)

Ich würde mir gern eine gute Helmkamera fürs Mountainbiken zulegen, und wollte gern mal diesbezüglich ein paar Erfahrungen von euch hören. Leider ist mein Etat nicht all zu üppig, und ich muss ja nicht unbedingt die teuerste Helmkamera haben. Welches Modell könnt ihr mir empfehlen?

Hallo Leute,

ich bin nun seit knapp einem Jahr im Fitness.

Hier die Bilder von November

http://www.sportlerfrage.net/frage/bewertung-fortschritt-12-jahr-fitnessstudio

Was meint ihr dazu? Seht ihr nen Fortschritt? BItte ganz ehrlich, offen und direkt! DANKE

Ich trainiere 2 - 3 Mal die Woche 1h Ganzkörper und 2x1h Cardio. Ernährung habe ich im Griff

Ich hatte mir eigentlich ehrlich mehr erwartet....

Hallo. Ich mache jetzt seit einer Woche jeden Tag Sport, also ich gehe 60 min. auf den Crosstrainer und mach danach noch Krafttraining. Ich hab gestern nen Trainingsplan von einer Fitnesstrainerin bekommen, den ich auch jeden Tag einhalte. Ich mach natürlich einen Tag in der Woche Pause, damit sich meine Muskeln wieder entspannen können. Außerdem habe ich meine Ernährung komplett umgestellt, also garkeine Süßigkeiten mehr, nur morgens ein wenig Nutella auf mein Vollkornbrot und sonst halt nur Gemüse und Gesundes. Ich bin 158 cm groß und wiege 68 kg. Dazu muss ich noch sagen, dass ich bevor ich mit Sport angefangen hab, jeden Tag im Bett lag, geschlafen hab und Süßigkeiten wie ein Rohr gegessen hab. Jetzt möchte ich halt etwas ändern. Nach dieser einen Woche meinte meine Familie, ich hätte schon ein dünneres Gesicht bekommen, aber ich sehe da nichts. Was meint ihr in wie vielen Wochen ich erste Erfolge sehen kann, wenn ich so weitermache?

Ich bin 16, m und mache seit etwa 2 Monaten Fitness. Das Fitness soll das Wachstum beeinflussen habe ich gehört. Ich möchte aber noch weiter wachsen. Ein Freund hat gesagt, dass ich meinen Rücken und Beine nicht trainieren soll. Wenn ich aber nicht alles trainiere ist das nicht gut weil ich z.B. einen krummen Rücken bekomme etc. Wie kann ich weiter traineren ohne das Wachstum zu beeinflussen? Mein Ziel ist es ein bisschen mehr Masse zu bekommen und die Muskeln zu definieren. Ich möchte weiterhin intensives Training betreiben.

Ich wollte dieses Jahr mit ein paar Freunden in Urlaub, allerdings wollten wir kein Erholungsurlaub, sondern wollen uns sportlich betätigen. Gucke daher schon ein bisschen was so angeboten wird und wer so etwas anbietet. Habe unteranderem Frosch Sportreisen gefunden. Was die so anbieten ist recht interessant, aber die Bewertungen sind eher mittelmäßig http://www.erfahrungen.com/mit/Frosch-Sportreisen/.

Kennt ihr den Anbieter oder könnt mir etwas anderes empfehlen?

Hallo, Ich bin 17 Jahre alt und bin 55kg schwer.. bin 1,75m und relativ dünn.. trainiere jetzt seit 1 monat mit Kurzhanteln und will mir demnächst diese Shakes und Zinkkapseln usw. holen.. und meine frage ist jetzt was muss ich jetzt am tag einnehmen um muskelmasse aufzubauen? wieviele Zinktabletten am tag und wie oft den Shake? Nach dem Training oder vor dem Training?

Danke im Vorraus

helloo ;-) ich hätte mal eine frage zu meiner ernährung, ich betreibe zur zeit 6 mal die woche sport, krafttraining, boxen und fußball, vom training her passt alles, aber ich möchte an muskelmasse zulegen und dafür sollte ich täglich 3500-4000 kalorien zu mir nehmen, aber die umstellung meiner ernährung auf so viel essen fällt mir zurzeit noch schwer, wie lange dauert es bis es automatisiert ist dass ich do viel esse? danke :-)

warum ist ein TKD - Anzug weiß ?