Ja ich esse eigentlich sehr vie,l so etwa 6 mal täglich, bin student habe immer zeit^^ aber es is einfach so, dass sobald ich einen oder 2 tage dann wieder nicht so viel esse, aus welchen gründen auch immer gehn die zugelegten kilos alle wieder weg... es schwangt im moment so zwischen 62-64kg, da ich, als ich begonnen habe zu trainieren nur 52 hatte, ist das eigentlich schon ein großer fortschritt jedoch tut sich jetzt einfach seit längere zeit nichts mehr am gewicht....

ich trainiere seit 2 jahren mehr oder weniger regelmäßig so ca. 4 mal die woche mit änderndem Splitprogramm und ich wollte einfach ne ergänzung haben, damit ich mein gewicht vielleicht etwas besser halten oder sogar langfristig zunehmen kann...