Hallo ihr Lieben :)

Ich trainiere zur Zeit für einen 10km Lauf (bin totaler Anfänger) und mein Ziel war, es unter einer Stunde zu schaffen. Das habe ich auch bis jetzt immer geschafft. Aber seit circa einer Woche läuft es nicht mehr und ich schaffe entweder die Strecke nicht oder brauche 10 bis 15 Minuten länger....

Ich habe auch extra mit dem Rauchen aufgehört.

Kann es evtl. daran liegen dass man zu wenig gegessen hat? Das wäre das einzige was ich anders gemacht habe als sonst...

Weiß jemand was?