liberooo 03.08.2010, 09:45 Ab wann sieht man was beim Krafttraining? Ab wann sieht man erste Erfolge beim Krafttraining wenn man 4 mal die Woche ca. 1 Stunde trainiert? ...zum Beitrag Antwort von xhgjavas 27.06.2017, 11:57 Das beste fürn Muskelaufbau bei mir war das hier http://ogy.de/muskeln ...zur Antwort