Yoo, Möchte Zu hause boxen trainiern. Wie könnte ein gutes training ausschauen in dem ich schlagkraft, reaktion, schlagschnelligkeit usw. Trainiere? Eher im MMA style ;) Bitte um rat. Ps: Habe kurzhanteln, curlstange, boxsack, springschnur und rad zur verfügung.