LooxD
22.07.2009, 12:49
Kennt ihr ein Programm für's Fußballspielen? ->>

Wo man sich sozusagen ein eigenes Fußball-Fitness-Programm erstellen kann? Oder irgendwelche Bücher, in denen Trainingsprogramme für Einzelspieler drin sind? Möchte mich sozusagen, nebenbei selbst trainieren! :) Und vielleicht noch sowas, wie sich ein Fußballspieler zu ernähren hat...oder eben ein Buch von nem Fußballspieler, der beschreibt, was er alles machen musste für seinen Erfolg und wie seine Ernährung war :)

Danke im Voraus!

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von zanghansi
23.07.2009, 08:56

gib in google nike bootcamp ein.. meld dich an.. dann hast zugriff auf die trainingsmethoden der profis:-) klingt billig ist aber so..

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Jonesss
22.04.2009, 19:38
Wie verbessere ich meine Ballführung im Fußball?

Eigentlich kann ich den Ball sehr gut führen und kann in einem gewissen Tempo alle Tricks vom Ronaldinho bis zum Zidane Trick. Leider habe ich im Sprint Probleme mit der Ballführung, da mir der Ball einfach zu weit vorspringt, wie kann ich das verbessern?

Und kann ich meine Trainingswoche so aufteilen das ich 2x pro Woche Sprinttraining machen...1-2x Schusstraining und noch 1x Ballführung, sodass ich alles effektiv verbessern kann?

Jonesss

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Antwort
von zanghansi
12.07.2009, 10:16

stangen aufstellen, slalom (wie bei nike, wo die jungs ribery herausfordern), und die mit maximaler geschwindigkeit nehmen.. dann lernst du zu kontrollieren wie fest du den ball stoßen musst..

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Wunschgewicht
11.07.2009, 13:54
Wie trainiere ich Hochhalten im Fussball ???

Ich probiere grad im Fussball vorallem Technik zu trainieren und ich denke Ballgefühl ist voraussetzung für alle Tricks und so .... Deshalb müsste ich Hochhalten trainieren aaber ich sehe keinen Effekt von meinem Training ehrlich gesagt =D

Deshalb wär net wenn mir jemand Tipps oder so geben könnte dafür Danke schon einmal für alle Antworten =)

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von zanghansi
12.07.2009, 08:05

hi, einfach üben üben.. versuche den ball immer die selbe höhe zu geben, nicht einfach nur hochschiessen.. wenns dir leicht vorkommt dann nimm einen tennisball, wenns mit dem irgendwann schaffst dann nimm einen golfball.. und dann einen tischtennisball usw.. :) bin ich--> pls rate and comment wenns geht, habs video erst hochgeladen:) cu http://www.youtube.com/watch?v=e7mEeSPvc5A

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Jonesss
31.05.2009, 00:09
Profifußballer werden?

Mein Traum ist es später mal in der Bundesliga zu spielen( evt. bei Leverkusen). Ich bin 14 Jahre alt und Spiele im Moment bei einem kleinen Verein der die untere Klasse spielt, dafür aber gegen zwei Jahre ältere. Ich habe jetzt ein Angebot einer Mannschaft aus der Landesliga, also eine Liga unter der Regionalliga, welches ich wahrscheinlich aber nicht annehmen werde. Bin ungefähr 1,70 groß und meine Stärken liegen in meiner Technik meiner Ballannahme und "tödlichen Pässen". Was mir fehlt ist die Schnelligkeit, das Kopfballspiel und etwas das Durchsetzungsvermögen. Was würdet ihr mir nun raten zu primär zu trainieren um mich richtig zu verbessern und dann auch später hochklassig zu spielen? Also was ist in meinem Alter nun wichtig zu trainieren und dann wie oft?

Wäre wirklich sehr hilfreich.

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Antwort
von zanghansi
08.07.2009, 15:51

also, bin zufällig in den trade reingekommen..was neben dem talent sicher das wichtigste ist, ist das durchhaltevermögen(hat bei mir z.b. gefehlt.. und mit 14 kannst du auch noch dich selbst anbieten, vorspielen oder wechseln.. am besten bei einem verein der mit einem bundesliga verein zusammenarbeitet..

zu deinem körperlichen problem..wirst wahrscheinlich noch wachsen..bei mir war in deinem alter bereits schluss..1,69m..

an deinem körper musst du sehr arbeiten, wenn du mal in ner hohen liga bestehen willst.. du musst deine schwächen so gut wies geht in den griff kriegen und auf deine stärken weiterbauen.. um schneller zu werden gibt es 3 wirksame methoden.. 1.) stiegenlaufen mit maximaler schnelligkeit..sehr effektiv.. (z.B. magath zur zeit o.o:) 2.) sprint auf einem weg oder ähnlichem mit leichter senkung.. deine füße gewöhnen sich dabei schneller zu laufen als sie eigentlich können. 3.) steigungsläufe

ich war in ner ähnlichen situation.. habs nicht geschafft..z.T. wegen gewicht.. so hab in den letzten 6 monaten selbst 7kg zugenommen..30.juli hab ich ein assessment match in manchester, viell.wirds ja doch noch was;) btw bin schon 22..deswegen

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