Hallo erstmal , Meine frage lautet ist 3 mal die woche den ganzen körper trainieren zu viel ? ich bin 16 jahre alt und leide unter mein gewicht mit 180 und nur 59 kg seh ich aus wie ein spargel. So nun habe ich mich beim fitness angemeldet esse aussreichend eiweiss kohlenhydrate und alles nun wollt ich fragen ist es gut wenn ich di do sa trainieren gehe und alles trainiere bizpes,trizeps,brust,bauch,schulter und latisimus für jede muskelgruppe mach ich 4 übung 3 saetze mit jeweils 12 wiederholungen ist das zuviel ? Sollte ich lieber unterteilt trainieren zb di:bizpeps,trizeps,bauch do:schulter,rücken,brust und sa:latisimus,beine,nacken???

Liebe grüsse Leon