Darf man abends nach dem training ein paar bier oder wein trinken oder ist das schlecht für den Muskelwachstum
Tach leute ich hab da ma ne frage die mich schon länger beschäftigt: Darf man abends nach dem training ein paar bier oder wein trinken oder ist das schlecht für den muskelwachstum, und wie ist es mit einer feier am wochenende darf man da auch mal einen übern durst trinken wen man am nächsten tag nich trainieren muss oder wie ist das? Ich will alles wissen was ihr zum thema Alkohol und Krafttraining wisst, vielen dank schon mal für eure antworten.
1 Antwort
Ein Glas Wein an ein bis zwei Abenden oder mal GUTEN Champagne beispiel wie https://www.weintreff.de/k/93/sekt-und-champagner in der Woche wird Dein Körper nicht wesentlich beeinträchtigen und kann sogar einen positiven Effekt auf Deine Gesundheit haben.3 Trockener Rotwein ist aufgrund des niedrigen Kohlenhydrat-Anteils eine bessere Wahl als Weißwein.