Eher weiblicher Körperbau beim Mann
Hallo!
Ich bin jetzt 16 Jahre alt, 1,88m groß und wiege etwa 72kg. So an sich bin ich mit meinem Körper ja ganz zufrieden, allerdings habe doch eher weiblichere Proportionen. Und zwar habe ich eine schmal Taille, und dann wieder eine breitere Hüfte. Meine Schultern sind aber noch breiter als die Hüfte, aber trotzdem stört mich das.
Um dem netgegen zu wirken mache ich deswegen schon seit 3 Wochen Oberkörpertraining, also Latsissimus, Bizeps, Trizeps, Brust und Schulter. Bis jetzt aber natürlich noch keine nennenswerten Ergebenisse.
Kann man da irgendwie was machen, das die Taille und Rücken breiter wird?
1 Antwort
Nach 3 Wochen Training wirst du auch keine Erfolge sehen. Das dauert schon etwas länger. Trainiere regelmäßig und strukturiert, ernähre dich ausgewogen und dann sollte sich im Laufe der nächsten Monate auch etwas zeigen. Bedenke auch das du noch in der Wachstumsphase bist. Dein Körper entwickelt sich hier noch in den nächsten Jahren.