Ergometer für Fußballer?
Servus,
im Fitness Studio haben wir solche "Speed Fahrräder". Praktisch Ergometer als Rennräder, hoffe ihr versteht was ich meine. Lohnt es sich für mich als Fußballer da drauf einfach mal 1-2 Stunden pro Woche voll durchzupowern, im Bezug auf Ausdauer und Kraft ? Oder ist das praktisch sinnlos? Gruß
1 Antwort
Ich nehme an du meinst die Spinningräder. Um die Ausdauer und auch die Kraftausdauer zu stärken bietet sich das Spinning natürlich gut an. Du mußt allerdings bedenken, das die Ausdauer immer Sportartspezifisch zu sehen is. Fußball ist ein Laufsport. Um dich dort Ausdauertechnisch zu verbessern mußt du gezielt laufen. Das Spinning ersetzt bzw. verbessert hier nicht deine Laufausdauer. Als Ausgleich zum Fußball ist dies mit Sicherheit eine gute Alternative, aber es wird dich in Punkto Fußball nicht verbessern.
Das heißt praktisch wäre das Laufband besser ?