Lat und brusttraining?
Hallo,
Warum fühlt man am nächsten tag ein muskelkater im lat oder auch während des brusttrainings wenn man brust mit zB liegestützen trainiert? Ist es schlecht für den muskelaufbau im lat wenn man 1tag nachdem man lat trainiert hat brust trainiert weil man da den lat spürt und vielleicht mit beansprucht wird?
1 Antwort
Du spürst vermutlich nicht den Lat sondern den Serato auch Sägezahnmuskel genannt. Der liegt unterm Lat und schiebt das Schulterblatt nach vorne. Spielt bei Überkopfbewegungen eine entscheidende Rolle. Beim Liegestütz agiert er eher stabilisierend.