Linke Seite vom Six Pack trainieren...
bei meinem sixpack ist der obere linke muskel, also sozusagen der linke "pack" (oben) viel kleiner als der rechte. also den unterschied merkt man schon. was muss ich machen , damit der so groß wird wie der rechte ? bei den übungen z.b. crunches nach links den bauch heben oda nach rechts ? oder kann ich was anderes tun ? und... ist das eigl. normal, dass eins kleiner ist , als der andere ?
1 Antwort
Das ist, wei wiprodo sagt, normal, dass es Unterschiede in der Symmetrie gibt. Das findest du ja überall am Körper, Augen, Arme, alles ist etwas verschieden. Bei den Bauchmuskeln hat man oft eine bessere Seite, liegt auch an Sportarten. Bei mir ist es wegen Tennis auch so. Rechts ist mehr zu sehen... du kannst seitliche Crunshes verstärkt zu der schwächeren Seite machen. Klemm die Beine ein, leg dich leicht seitlich hin (bessere Seite unten) und dann komm langsam nach oben (Sit-Ups)