Sind seitleiche Bauchmuskelübungen schlecht für eine schlanke Taille?
Ein Bekannter macht keine Übungen für die äußeren seitlichen Bauchmuskeln weil er meint dadurch wird die Taille zu breit. Wenn man viel Muskel aufbaut kann das ja vielleicht stimmen, aber wie bekomm ich denn da sonst das Fett weg?
1 Antwort
Das ist nicht richtig. Die seitliche Bauchmuskulatur formt die Taille. Es macht auch nicht viel Sinn, die gerade Bauchmuskulatur zu trainieren und die seitliche nicht.
Die Fettpölsterchen am seitlichen Bauch werden allerdings von Deinen Bauchmuskelübungen relativ unbeeindruckt bleiben. Ein gezielter Fettabbau an bestimmten Stellen ist leider unmöglich.
Die gesamte Bauchmuskulatur in Verbindung mit der Rückenmuskulatur hat eine Stützfunktion für die Wirbelsäule. Da ist absolut unsinnig, eine Muskelgruppe nicht zu trainieren.