Spikes in der Leichtathletik richtig einsetzen?

Am besten setzt man sie bei Sprints ein, denn da kann man davon profierten, allerdings setzt das einen anderen Laufstil voraus, man muss eine gute Wadenmuskulatur haben um diese Art des Vorfußlaufes gut zu machen. Man muss das erst trainieren man sollte das nicht erst im Wettkampf erst ausprobieren.