Warum ist mir eine Stunde nach dem Sport immer noch so heiß?
Dass der Körper etwas braucht um sich abzukühlen nach dem Sport ist ja schon klar, aber mir ist oft auch noch eine Stunde und länger richtig heiß nach dem Sport. Warum dauert das bei mir so lange? Ich laufe mich schon 10 Minuten aus und dusche mich dann kühl ab. Aber wie gesagt selbst eine Stunde später ist mir noch richtig heiß. Kann ich da noch etwas besser machen um mich besser abzuwärmen nach dem Training?
1 Antwort
Das dürfte weniger mit dem Abwärmen zu tun haben. Hier denke ich das der Nachbrenneffekt noch mit einwirkt. Nach einer intensiven Sportlichen Betätigung ist der Stoffwechsel auch einige Stunden nach dem Training noch vermehrt aktiv. Dadurch bedingt hält auch die Mehrfachdurchblutung noch eine zeitlang an. Nichts desto trotz würde ich aber auch mal den Blutdruck beobachten. Nicht das der etwas zu hoch ist ( muß natürlich nicht sein )