Was ist eigentlich die Core Muskulatur?
Ich hab den Begriff hier auf der Plattform in einer interessanten Antwort vom heutigen Tag gelesen, kann mir aber nicht unter der Core Muskulatur vorstellen? Hab bisher noch nie davon gehört? Wer macht mich schlauer?
1 Antwort
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Mit der CORE-Muskulatur sind im Prinzip alle Muskeln zwischen Zwerchfell und Becken gemeint. Rückenmuskulatur+ Bauchmuskulatur+Hüftmuskulatur und auch Beckenbodenmuskulatur. COREtraining nach Pilates zB. trainiert vorallem die tiefliegende Rückenmuskulatur, Beckenbodenm.,tiefliegende Bauchmuskulatur etc.