Was ist Konditionsgymnastik?
Bei uns wird ein Kurs namens Konditionsgymnastik angeboten - leider war keine Beschreibung dabei. Daher meine Frage: Was ist denn Konditionsgymnastik, Was muss ich mir darunter vorstellen? mfg
1 Antwort
Hi,
unter den Begriff "Kondition" zählt Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Kondition ist also kein Synonym für Ausdauer.
Unter Konditionsgymnastik versteht man gymnastische Übungen, die die konditionellen Fähigkeiten verbessern. Dazu bedient man sich meist Hilfsmittel wie z.B. Hanteln, Thera-Bänder, Medizinbälle. Typisches Beispiel ist der Group-Fitness-Kurs "Hot Iron", bei dem mit Langhanteln gesportelt wird. Konditionsgymnatik orientiert sich stark Richtung Kraftausdauer.
Gruß Blue