Was wird alles beim Hampelmann trainiert?
Ich weiss ja, dass Hampelmänner gut sind für die Ausdauert aber welche Muskeln werden dabei noch beansprucht? Ist es gut jeden Tag ein par hundert Hampelmänner zu machen um sich nebenbei ein bisschen fit zu halten?
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Hampelmann ist jetzt eher nichts für Krafttraining etc. Viel mehr trainiert man dabei seine Rythmisierungsfähigkeit, Koppelungsfähigkeit und andere. ALso alles was zur Koordination und zu den koordinativen Fähigkeiten gehört. Für Kinder ist es eine sehr gute Übung, auch zum warm machen. Um sich zu Kräftigen müsste man sich dann noch Gewichte an die Gleidmaßen machen, vlt hätte es dann eine positive Wirkung!