wie kann man lernen mit der brust zu zucken ?
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Gerade hinstellen, Arme hängen eng am Köper anliegend gerade herunter und dann beginnst du deine Brustmuskulatur intervallmäßig anzuspannen. Zu anfangs am besten beide Seiten gleichzeitig, später kannst du dann übergehen Seite für Seite im Wechseln zu kontrahieren ( anzuspannen ) und wieder zu lockern. Aber mal eine Gegenfrage....wofür soll das gut sein ?
@WannabeStrong
hmm ich hab es mal gesehen und das sah gut aus deshalb
bruder um einfach bisschen zu flexen hahahaha xD
Ja, das habe ich mich auch gefragt...