Wie trainiert man Stangenklettern?

Wenn ihr die Technik beherrscht (man macht es ähnlich wie am Seil, siehe: http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-kletter-ich-richtig-ein-seil-hoch), kommt es nur noch auf Kraft und gute Haftung an. Die Kraft lässt sich durch Klimmzüge verbessern oder eben durch Klettern üben, die Haftung durch Verwendung von Gummisohlen (oder sogar Gummioberseite des Schuhs am hinteren Fuß), oder barfuß mit leicht feuchter Haut. Da müsst ihr mal ausprobieren, was besser klebt. Und: Erst klimmen, dann Füße umsetzen!