Wie und wo misst man den Bizepsumfang?
Pauschal würde ich den jetzt mit einem Maßband messen, aber an welcher Stelle? Und muss man den Bizeps anspannen und dann messen oder misst man im schlaffen Zustand?
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Ich nehme mal an du willst deinen kompletten Oberarmumfang messen. Gemessen wird im angespannten Muskeltonus. Hierbei also deinen Oberarm ( Bizeps ) anspannen. Am höchten Punkt des Bizepskopfes legst du das Maßband an und misst dann in einer geraden Linie den Umfang des Oberarms.